CÓMO USAR LOS ACEITES ESENCIALES
Recomendamos consultar a un profesional antes de usar aceites esenciales para su propia seguridad y para obtener mejores resultados. Además, asegúrese de realizar una prueba cutánea para determinar la tolerancia individual al aceite.
AY tenga en cuenta que el aroma del aceite debe ser agradable y provocar solo emociones positivas.
CÓMO UTILIZAR LOS ACEITES ESENCIALES
Los aceites esenciales son prácticamente insolubles en agua, por lo que es necesario diluirlos en un emulsionante antes de utilizarlos y luego añadir agua. Normalmente se utiliza sal, leche, miel o nata como emulsionante, pero lo mejor es disolver el aceite esencial en una pequeña cantidad de aceite base (aceite de jojoba o de aguacate).
SAlgunos aceites esenciales pueden neutralizar el efecto de la medicina homeopática, por lo que, si la utiliza, le recomendamos que consulte a un homeópata antes de usar aceites esenciales.
Y, por supuesto, siempre debe empezar con la cantidad mínima (para este tipo de aromaterapia) de aceite esencial.
Casi todos los aceites esenciales tienen propiedades antisépticas, antiinflamatorias y analgésicas. Casi todos los aceites esenciales tienen un impacto positivo en el estado psicoemocional del cuerpo, estimulan el metabolismo y la inmunidad. Sin embargo, cada aceite tiene algunas propiedades características que permiten clasificarlos según sus principales beneficios:
- Antisépticos y antiinflamatorios: albahaca, clavo, lavanda, incienso, limón, bayas de enebro, menta, pachulí, abeto blanco, palo de rosa, tomillo blanco, semillas de comino, árbol del té, salvia, eucalipto.
- Cicatrizante: geranio, lavanda, incienso, bayas de enebro, pachulí, romero, rosa, palo de rosa, eucalipto.
- Emoliente: naranja, jazmín, lavanda, rosa, semilla de comino.
- Rejuvenecedor: geranio, jazmín, ylang-ylang, incienso, neroli, pachulí, rosa, palo de rosa.
- Calmante: albahaca, geranio, ylang-ylang, jazmín, lavanda, incienso, melisa, neroli, pachulí, abeto, rosa, hinojo, árbol del té.
- Tónico: naranja, geranio, clavo, limón, bayas de enebro, menta, romero, palo de rosa, tomillo blanco, salvia, eucalipto.
- Relajante muscular: melisa, bayas de enebro, menta, abeto plateado.
- Sensibilizante: jazmín, ylang-ylang, neroli, pachulí, rosa, eucalipto.
- Estimulante: albahaca, geranio, bayas de enebro, menta, eucalipto.
- Analgésico suave: clavo, geranio, incienso, bayas de enebro, menta piperita, abeto, romero, árbol del té.
-Purificación del cuerpo: albahaca, bayas de enebro, semillas de comino, hinojo, eucalipto.
- Estimulante del crecimiento del cabello: geranio, ylang-ylang, incienso, bayas de enebro, neroli, romero, palo de rosa, abeto, semillas de comino.
- Tratamiento de quemaduras: geranio, lavanda, eucalipto, árbol del té.
Uso externo (transdérmico):
Baño aromático.
Este método de aromaterapia es ideal para uso doméstico y tiene un triple efecto terapéutico: los agentes bioactivos de los aceites esenciales actúan sobre el cuerpo a través de la piel, los órganos respiratorios y con la ayuda del olfato.
Se puede tomar un baño completo o un baño local (baño de asiento, para manos o pies, según las recomendaciones del médico). La temperatura del agua del baño debe ser la misma que la temperatura corporal y no debe superar los 36-37 °C. La duración del baño debe ser de unos 10-20 minutos.
Cantidad media de aceite para el baño: normalmente, 5-10 gotas de aceite esencial diluido en emulsionante son suficientes para una bañera de tamaño medio. La cantidad debe reducirse a la mitad en el caso de niños y personas mayores. Antes de tomar un baño aromático, se debe tomar una ducha. Después del baño aromático, no se debe salpicar con agua, sino secarse el cuerpo con una toalla.
Las enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos, el hígado, el cáncer y ciertos tipos de dermatitis contraindican la toma de baños aromáticos.
El masaje con aceites aromáticos multiplica los efectos de los aceites esenciales, estimula el metabolismo y la microcirculación en la zona de impacto. En tal caso, el tipo de masaje y el uso de aceites esenciales dependen de sus objetivos y necesidades. Para el masaje con aceites aromáticos, se diluyen entre 5 y 10 gotas de aceites esenciales en 50 ml de aceite base o aceite corporal.
Una alternativa al masaje puede ser el masaje por fricción o las compresas con aceites esenciales, que actúan rápidamente y directamente sobre las zonas problemáticas y, además, son fáciles de realizar sin ayuda. Masaje por fricción: se diluyen 10-15 gotas de aceite esencial o una mezcla de aceites en una cucharada de aceite base y se frota con movimientos circulares intensos hasta que se absorba completamente en la zona afectada.
Para las compresas (calientes o frías), se utiliza una mezcla de 5-15 gotas de aceites esenciales en un vaso de agua, o 5 gotas de aceite en 1 cucharadita de vodka. En los casos en que es necesario actuar sobre una zona suficientemente grande, se utilizan envolturas corporales.
Para las zonas afectadas de pequeño tamaño, se utiliza la aplicación, aplicando un trozo de algodón o gasa empapado en una mezcla de aceites esenciales.
El enriquecimiento de los cosméticos (cremas, champús, mascarillas, exfoliantes) aportaría las propiedades deseadas a sus cosméticos, haciendo que el cuidado sea más eficaz. Para el enriquecimiento, es mejor utilizar una composición sencilla de productos cosméticos destinados al cuidado diario básico. Normalmente se añaden de 2 a 5 gotas de aceites esenciales a 10 g de aceite base.
Y mezclando aceites base y vegetales, productos lácteos, mascarillas vegetales con unas gotas de aceite esencial, crearás un producto cosmético personalizado teniendo en cuenta las características de tu piel.
Pulverización en el aire (métodos de inhalación):
Difusor de aceites esenciales (aromadiffusor)
Es uno de los métodos más agradables y fáciles de aromaterapia en casa. Solo tienes que verter unas gotas de aceite esencial (a razón de 2-3 gotas por cada 10 m² de superficie neta de la habitación) en el agua. Antes de utilizar el quemador de aceites esenciales, limpia el aire de la habitación y cierra las ventanas y puertas.
Existen muchos tipos diferentes de quemadores de aceites esenciales. Sin embargo, recomendamos utilizar difusores ultrasónicos modernos, que no solo son seguros y económicos y airean con fitoncidas de aceites esenciales, sino que también hidratan, rociando una fina «niebla» fría llena del aroma deseado. Al mismo tiempo, el efecto del aceite esencial es más suave.El difusor de aceites esenciales aporta placer, mejora el estado de ánimo, aporta armonía y confort, y limpia el aire interior, previniendo la propagación de infecciones y otras bacterias. Creará el ambiente adecuado y mejorará el microclima de su hogar.
La aromatización dentro de la casa se puede realizar con un simple vaporizador, rociando en el aire una mezcla de agua fría (200 ml), de 3 a 10 gotas de aceite o mezcla de aceites, además de añadir una cucharadita de alcohol para mayor estabilidad.
Inhalación
Una forma sencilla y eficaz de utilizar la aromaterapia en casa. Recomendamos realizar solo inhalaciones en frío, ya que son más eficaces, especialmente si se llevan a cabo con la ayuda de dispositivos especiales: inhaladores. La inhalación en caliente puede agravar el estado del paciente, favorecer la propagación de la infección y elevar la temperatura corporal.
Para realizar una inhalación fría, basta con inhalar el aceite esencial directamente del frasco, o bien verterlo sobre la almohada, una servilleta, piedras aromáticas, un colgante aromático o un vaso de agua caliente.
Si utiliza un inhalador nebulizador, siga las instrucciones del dispositivo en cuestión.Principales aceites esenciales antisépticos y para aliviar el resfriado para inhalación: árbol del té, tomillo, bayas de enebro, abeto blanco, eucalipto, romero, palo de rosa, limón, menta, melisa.
El baño de vapor aromático se relaciona con los métodos de aromaterapia por inhalación, debido a los efectos de los aceites esenciales que se producen exclusivamente a través del sistema respiratorio.
La mezcla de aceites esenciales con agua fría (5-10 gotas en el cubo de agua) se vierte periódicamente sobre superficies calientes en la sala de baño de vapor.
La composición de perfumes con la ayuda de una mezcla de aceites esenciales y alcohol con agua creará una fragancia individual para mejorar el estado de ánimo.
