Магнезий

Необходим за усвояване от организма на други минерални вещества и витамини, препятства развитието на алергични реакции. Недостигът от магнезий при деца води до развитие на рахит, а при възрастни – нарушаване на кръвообращението, спазми, развиване на сердечносъдови патологии, преждевременно стареене.